「周囲の話し声が気になって集中できない」、「寝つきが良くなる音楽を探している」そんなお悩みはないですか？
ホワイトノイズと呼ばれる音声は、周囲の音を遮る効果があるだけでなく気持ちを落ち着かせるリラックス効果も期待できます。
「Soundcore」のアプリは、事前に用意された環境音を組合わせることで、用途にあったホワイトノイズを簡単に作ることが可能。
この記事では、「Soundcore」アプリを実際に使ってみて感じた便利な点や、おすすめの使い方ついて解説しています。
ホワイトノイズとは？
ホワイトノイズとは、低音域から高音域まで広い範囲の音域の音が混じった音を指します。
身近な例で言うと、テレビの砂嵐などが上げられます。
泣いている赤ちゃんに聞かせると、体内にいた時の音に近いため落ち着いて泣き止んでくれることもあるそうです。
そんな不思議な力のあるホワイトノイズは、寝つきを良くしたり勉強に集中する時に流すことで効果を得られるといわれています。
「1/fゆらぎ」で気持ちが落ち着く
波の音や風の音のような、水の音は「1/fゆらぎ」と言われるように、ランダムかつ不規則なゆらぎを含んでいます。
このゆらぎは副交感神経を刺激してくれ、気持ちを落ち着かせてくれる効果が期待できます。
集中できる環境音とは？
人は無音の環境よりも70デシベル程度の環境下の方がリラックスできて集中力が増すといわれています。
「自宅よりもカフェなどで作業をする方が集中できた」みたいな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
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Soundcoreアプリのホワイトノイズ
Ankerから発売されているSoundcoreシリーズのイヤホンには、専用のアプリが用意されており、ホワイトノイズはその中の１つの機能となります。
事前に用意されている「おすすめ」のホワイトノイズ以外にも、39種類の環境音が用意されており、自分でカスタマイズすることもできます。
Ankerのイヤホン以外でも使える！
たくさんある環境音を３種類選んで、ホワイトノイズを作ってみました。
自分でカスタマイズした音声は保存することができるだけでなく、ダウンロードも可能になっています。
タイマーもあるので、時間を決めて作業をしたいときや、睡眠時に時間を決めて流すこともできます。
今回は、浜辺をイメージして「風鈴」「波の音」「風の音」をチョイスしています。
こちらでは、森をイメージして「鳥」「雨」「森の音」をチョイスしています。
ホワイトノイズに関する疑問
ホワイトノイズに関する疑問や質問をまとめてみました。
ホワイトノイズは睡眠時に効果があるか？
効果があると言われています。
ホワイトノイズには、周囲の音を打消す効果とリラックス効果があると言われているので、安眠効果が期待できます。
イヤホンからホワイトノイズは発生するのか？
ワイヤレスイヤホンで、ノイズキャンセリング機能を搭載したイヤホンの中にはホワイトノイズが発生するモデルがあります。
ホワイトノイズのデメリットや悪影響は？
リラックス効果のあると言われているホワイトノイズですが、長時間聞き続けると悪影響があると言われています。
音量は控えめにして、タイマーなどで２～３時間以内の利用が推奨されています。
ホワイトノイズマシンの代わりになるか？
さまざまな環境音を気軽に流せる「ホワイトノイズマシン」ですが、「Soundcore」のアプリでも代用することができます。
スマホから音を出してもいいのですが、スピーカーなどで再生した方が音に余裕が生まれます。
ホワイトノイズは赤ちゃんの睡眠に有効か？
テレビの砂嵐や換気扇のような「ザー」という雑音は、あかちゃんが物音で目が覚めることを防いでくれる効果があると言われています。
また、赤ちゃんが体内にいた時に聞いていた音に似ていることから、安心し睡眠を促す効果も期待できます。
まとめ
この記事では、「Soundcore」アプリを実際に使ってみた感想や使い方を紹介致しました。
ホワイトノイズが聞けるアプリは他にもありますが、「Soundcore」アプリはシンプルで使いやすいアプリです。
無料でダウンロードできて、どんなイヤホンでも音声を流すことができるので、一度試してみてください。
App Storeはこちらから、Google Playはこちらからダウンロードができます。
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家電量販店のオーディオコーナーで店員をしつつ、大好きなイヤホン・ヘッドホンの魅力を発信しています。